Entendo o quanto pode ser desafiador lidar com a insatisfação corporal, histórico de dietas, ciclos de restrição e exageros, e até os sentimentos de medo e culpa ao comer. O meu trabalho é te ajudar a sair desse ciclo. Juntas, podemos encontrar uma alimentação saudável, segura e equilibrada.
Esse é um espaço seguro, com escuta ativa e acolhimento
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Meu propósito é te ajudar a viver em paz com a comida, desenvolver uma boa relação com o corpo e promover mudanças sustentáveis. Trabalho com atendimento clínico a adultos e adolescentes.
Pilares do acompanhamento nutricional
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Liberdade Alimentar: O objetivo é construir uma relação saudável e presente com a comida, aprender a fazer escolhas alimentares conscientes e com autonomia.
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Comportamento Alimentar: Para além do o que se come, vamos conversar sobre o por que e como se come: identificar sentimentos, crenças e pensamentos em torno da comida.
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Escuta do Corpo: Vou te ajudar a compreender os seus sinais de fome e saciedade. Entender o contexto das refeições, tipos de fome e vontades.
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Qualidade de vida: Vamos entender como estão os seus hábitos, sua saúde, necessidades e preferências. E, juntas, organizar uma rotina que faça sentido para você, por meio de pequenas mudanças que se encaixam na sua realidade.
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Parceria: Durante o acompanhamento, os combinados e metas são pensados juntas, faremos atividades para desenvolver cada uma e você sempre terá o meu apoio.
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O que as minhas pacientes dizem
Trabalho com abordagens comprovadas e baseadas em ciência
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Além das nossas conversas, ao longo do acompanhamento, utilizo diferentes ferramentas e atividades para te ajudar a melhorar sua relação com a comida e com o corpo, e, também, a desenvolver autonomia alimentar.
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Trabalho com abordagens como: Nutrição Comportamental; Aconselhamento Nutricional; Mindful Eating; Entrevista Motivacional e Ferramentas adaptadas da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) para a nutrição.
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As consultas são pensadas para você, respeitando a sua realidade, preferências e saúde. Sem dietas.
Você também pode ser acompanhada por uma profissional especialista no assunto.
Como funcionam as consultas?
Cada encontro tem duração média de 1h a 1h30min. A frequência é combinada com cada paciente, e pode ser semanal, quinzenal ou mensal. É importante dizer que para um processo adequado de mudança de comportamento alimentar e de tratamento de transtornos alimentares, os encontros possuem uma frequência maior no início.
Atendimento online para o mundo ou presencial em Itajaí/SC.
Muito prazer, sou a Mari
Sou nutricionista clínica com abordagem comportamental.
Pós-graduada em Comportamento Alimentar pelo IPGS.
Aprimoranda em Transtornos Alimentares pelo Ambulim IPq HCFMUSP.
Consultora de Amamentação pelo IPGS.
E possuo formação avançada em Alimentação Vegetariana e Vegana pelo IPGS.
Eu adoro cozinhar e conversar sobre alimentação e nutrição. Acredito que comer vai muito além dos nutrientes: envolve memória, cultura e afeto. Meu propósito é ajudar pessoas a construírem uma boa relação com a comida e com o corpo, desenvolvendo autonomia alimentar. Eu defendo o acesso de todas as pessoas a uma alimentação adequada e saudável.
