Bem-vindo!
Meu objetivo é ajudar as pessoas a construírem uma relação mais positiva com a comida e com o corpo. No meu acompanhamento nutricional, o foco é você. Trabalharemos todo o seu contexto, aspectos fisiológicos, relação com a comida, qualidade da alimentação, história e individualidade.
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Entendo o quanto pode ser desafiador lidar com a insatisfação corporal, histórico de dietas e os sentimentos de medo e culpa ao comer.
Estou aqui para te mostrar que é possível ter uma relação mais leve com a comida. Juntas, podemos encontrar uma rotina saudável, segura e de cuidado com você.
Consultas baseadas em cuidado, escuta e empatia
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Meu propósito é te ajudar a viver em paz com a comida, desenvolver uma boa relação com o corpo e promover mudanças sustentáveis. Aqui você recebe um tratamento totalmente individualizado, próximo e contínuo.
Por que é diferente?
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Liberdade Alimentar: Sem restrições. O foco é desenvolver uma relação mais leve e prazerosa com a comida. Com autonomia para que você possa compreender suas escolhas e comer sem medo ou culpa.
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Comer Consciente: Vamos entender o que está por trás do seu comportamento alimentar, identificar os seus sentimentos em torno da comida e como lidar com eles de forma mais consciente.
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Escuta do Corpo: Vou te ajudar a compreender seus sinais de fome, saciedade e satisfação. Entender como foi sua refeição, como se sente ao comer, tipo de fome e outros.
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Saúde e Individualidade: Cada pessoa é única. Vamos avaliar como estão os seus hábitos, saúde, necessidades individuais, preferências e organização da rotina alimentar.
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Mudanças Sustentáveis: Durante o acompanhamento, vamos definir metas para que você alcance seus objetivos. O trabalho será realizado em conjunto comigo e faremos atividades para o desenvolvimento e para mantê-las.
Diversas ferramentas
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Atividades práticas sobre Comportamento e Nutrição.
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Materiais de educação nutricional, comportamental e guias informativos para organização da rotina alimentar.
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Biblioteca de receitas com diversas sugestões para o café da manhã, almoço e jantar.
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O que as minhas pacientes dizem
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Você também pode transformar a sua relação com a comida.
Prazer,
Mariara Kessler
Nutricionista clínica, pós-graduada em Comportamento Alimentar.
Sou apaixonada por alimentação e adoro cozinhar. Acredito que comer vai muito além dos nutrientes — envolve memória, cultura, afeto e escuta do corpo. Meu propósito é ajudar pessoas a construírem uma relação mais leve com a comida e com o corpo — com liberdade e consciência.
